dグルメ「魅惑のひとりごはん」 今週の特集は　ヘルシーわかめレシピ！ この時期、スーパーに柔らかくておいしい新わかめが並びます。 わかめは食物繊維もたっぷりで、体のデトックス効果も期待できるので、この時期たっぷり食べたい・・・

dグルメ「魅惑のひとりごはん」 今週の特集は、お手軽丼です。 パパっと簡単に作れて、すぐに食べられる丼は、忙しい時の味方ですね。

【奥薗壽子の魅惑のひとりごはん】 ＊今週の特集＊ ♦️ヘルシー納豆レシピ♦️ 食物繊維やオリゴ糖たっぷりの納豆は腸内環境の強い味方。 環境の変化で気持ちが不安定になりがちなこの時期、オススメの食材です。 納豆を使って作れ・・・

＊今週の特集＊‬ ‪♦️お手軽油揚げレシピ♦️‬ ‪ ‬ ‪油揚げって使える食材ですね。 カリッと焼いてよし、しっとり煮てよし、中につめてよし。 うーん、これからは油揚げみたいな人がいいのかもね?✨‬   詳し・・・

【テレビ出演のお知らせ】‬ ‪3月17日(土)‬ ‪?食彩の王国?に出ます?❣️‬ ‪9:30〜 テレビ朝日‬ ‪テーマ食材は早掘りたけのこ！ ふるさと京都もたけのこの産地ですが、この時期は全国でも市場早い、鹿児島の早掘・・・