＊今週の特集＊‬ ‪♦️シンプル食材で作る‬ ‪ ヘルシーひとり鍋♦️‬ ‪ ‬ ‪ささっと作れてヘルシー。 お酒も飲めるひとり鍋。 体ポカポカで〆もおいしいよ??‬ ‪     詳しくは‬↓↓↓↓ ・・・

◆すぐでき❗️スープレシピ◆‬ ‪ キャベツだけのシンプル豚汁、 短時間で玉ねぎのコクを引き出す奥薗流スピードオニオングラタンスープ、 レンジで作る豆腐の味噌汁などなど‬、 ‪温かい汁物さえあれば、寒い日は気持ちがほっこ・・・

‪♦️ダイエットこんにゃくレシピ♦️‬ ‪ ぷりぷり食感がクセになる、こんにゃく入り豚の生姜焼き、 糸こんにゃくを焼きそばに見立てたモダン焼き、 食感の違いが楽しいこんにゃくと竹輪の煮物、 糸こんにゃくのしぐれ煮など ‪・・・

‪魅惑のひとりごはん‬ ‪♦️スピードにゅうめん♦️‬ ‪ ‬ そうめんは夏だけではありません。!(^^)! この時期あったかそうめんがおススメ。茹でずにインするので、インスタントラーメン並の手軽さです。お腹にも優しいの・・・

【テレビ出演のお知らせ】 ?たけしの家庭の医学‬ ‪ 12月26日(火)19:00〜22:00 ‪認知症の予防に役立つレシピを紹介させて頂きました。レシピが簡単すぎるので、 私はあまり映らないかもしれませんが、誰でも簡単・・・