◆魅惑のひとりごはん◆ 「パパっと簡単！シンプルきのこレシピ」   食物繊維たっぷりで低カロリーのきのこで、美味しく腸活！ １パックのきのこで作れるとっておきのレシピをまとめました。    ・・・

◆魅惑のひとりごはん◆ 「ランチにも夜食にもパパっと！麺レシピ」   焼きそばは茹でずにチンするだけで食べられるので本当に簡単。 忙しいときや、夜食にもピッタリです。 野菜もたんぱく質もバランス良く摂れるレシピ・・・

〇奥薗壽子の魅惑のひとりごはん〇 <パワー全開！ニラレシピ>追加しました！ 急に寒くなり、体調を崩しやすくなっています。 簡単ニラ料理でビタミン&ミネラル補給して下さいね(^^)/ 詳しくは 『dグル・・・

【テレビ出演のお知らせ】 10月30日(月) テレビ朝日19:00〜 『天才キッズ全員集合』 天才キッズとプロの料理人の料理対決。 審査員をさせて頂きました。 天才キッズって、すごいです。 よかったら見て下さい(^^)/・・・

10月24日(火)19:00〜 【たけしの家庭の医学3時間SP】 に出演しました。 血管の老化を止める料理を紹介！ 血管の老化を止める2つの食材を使った簡単な料理です。 実際に一週間食べて頂きました。