家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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人の体内時計は２５時間が本来の周期なので
意識しなければ、少しずつ生活時間が後ろにずれていく
というのを、何かの本で読んだことがあります。
私、これすごーくよくわかるんです。
っていうか、
もともと夜型人間なので
普通に生活していると、どんどん寝るのが遅くなる。
真夜中のシーンとした時間、結構好きなんです。
だから、社会人としての自覚と義務がなくなったら
まちがいなく昼夜逆転するタイプです。
だから
コロナのおうち時間の間は、ばっちり夜型になっていて
夜中の３時とか４時とか、もう絶好調で本を読んだり映画を見たりしていました
（朝起きるのは、９時とか９時半とか）
それではだめだという事で
ここ１か月ほど前から
生活時間を前倒しにして
ようやく、普通のまっとうな朝型生活に戻りました。
といっても
１時頃に寝て、７時～７時半に起きるのですから
お勤めをされている方からしたら、かなりゆるい朝型です。
ずーっと前
無人島で一週間過ごしたことがあるんですが
あの時は、夜明けとともに起きて、夜になったら寝る、みたいなことが
普通にできましたね
別に目覚ましをかけなくても、太陽が登れば、自然に目が覚めたし
暗くなったら自然に眠くなったし
胎内時計は、存在しているはずなんだけれど
夜中にずーっと起きられて
どんどん楽しくなってくる
なんていうのは
どこかで、何かがおかしくなっているのかもしれません。
虎之助も、夜になったら静かに寝ている。
そうか、２５時間周期というのは
もしかしたら、太陽の日の出日の入りの時間に合わせて
少しずつ、生活リズムがずれていくようになっているのかもね。
今、気が付きました。
なるべく、自然に逆らわずに暮らしたいなあ、なんて
最近、まじめに思うようになりました。
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