家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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簡単、ラク、楽しい、そしておいしい。
毎日の料理をなんとかする、ちょうどいい手抜きごはん
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頑張らなくても作れる一人分のご飯。簡単でヘルシーで野菜もたっぷり。作る気になるレシピ満載。
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だし取り不要のみそ汁レシピ。定番から新発想の具材の組み合わせまで、きっと新しい味に出会えます。
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鍋に具材と水を入れて一煮立ち。余熱利用で昼にはおいしいスープの出来上がり。お手軽ヘルシーなお昼ご飯を。
| 発売年度 | 書籍名 | 出版社 | 価格 |
|---|---|---|---|
| 2020年 | ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん | 学研 | 1430円(税込) |
| 2020年 | まいにち腸活スープ | PHP研究所 | 1463円(税込) |
| 2018年 | 医者がすすめる大豆ファースト | 主婦の友生活シリーズ | 968円+税 |
| 2018年 | みそ汁で健康になる! | 学研ヒットムック | 836円+税 |
| 2018年 | 奥薗流 からだ想いのひとりごはん | 文化出版局 | 1650円+税 |
| 2018年 | 水煮缶で健康になる！ | 学研ヒットムック | 836円+税 |
| 2017年 | 奥薗壽子の超かんたん! 中性脂肪を落とす[楽うま]健康ダイエットレッスン | ＰＨＰ研究所 | 1,400円+税 |
| 2017年 | 奥薗壽子のダイエット段々弁当 | 文化学園文化出版局 | 1,400円+税 |
| 2016年 | 奥薗流 決定版 新・ごはんの基本！ | 世界文化社 | 1,500円+税 |
| 2015年 | 赤本合格レシピ | 赤本の教学社 | 1,300円+税 |
| 2015年 | 腸内フローラ健康法 太りやすい人ほどやせる!みんなの家庭の医学 | GAKKEN HIT MOOK | 750円+税 |
| 2015年 | だから毎日作りたくなるレシピ | ハルメク 旧いきいき | 1,500円+税 |
| 2014年 | 病気を防ぐ食べ方: みんなの家庭の医学 | GAKKEN HIT MOOK | 780円+税 |
| 2014年 | リセットひとりごはん | 海竜社 | 1,300円+税 |
| 2014年 | スープジャーのお弁当にピッタリ! 奥薗流おかずスープ | 世界文化社 | 1,300円+税 |
| 2013年 | たけしのみんなの家庭の医学 さば缶で健康になる！ | GAKKEN HIT MOOK | 743円+税 |
| 2013年 | 発見! 高血圧を下げる新・常識: みんなの家庭の医学 | GAKKEN HIT MOOK | 1,143円+税 |
| 2013年 | 発見！血糖値を下げる新・常識: みんなの家庭の医学 | GAKKEN HIT MOOK | 1,143円+税 |
| 2013年 | すべてがわかる！『乾物』事典 | 世界文化社 | 1,600円+税 |
| 2013年 | おくぞの流 簡単 激早 お魚おかずベスト174 | 講談社+α文庫 | 648円+税 |
| 2013年 | スープジャーのお弁当 | 世界文化社 | 1,300円+税 |
| 2012年 | 奥薗流 腸美人レシピ | 文化出版局 | 1,400円+税 |
| 2012年 | 奥薗壽子の超かんたん！【極うま】減塩レッスン | PHP研究所 | 1,300円+税 |
| 2012年 | ズボラ人間の料理術 | サンマーク文庫 | 800円+税 |
| 2012年 | おくぞの流 簡単 激早 野菜おかずベスト180 | 講談社+α文庫 | 700円+税 |
| 2012年 | おくぞの流 簡単激早 いきいき野菜おかず２３８ | 講談社 | 1,500円+税 |
| 2012年 | 奥薗壽子の読むレシピ 旬の食材編 | 産経新聞出版 | 1,400円+税 |
| 2011年 | 奥薗壽子の超簡単！糖尿病ごはん『激うま』レッスン | PHP研究所 | 1,300円+税 |
| 2011年 | 奥薗壽子のやっぱり豆腐！ | 日東書院本社 | 1,200円+税 |
| 2011年 | 奥薗流・まごわやさしい健康料理 | 文化出版局 | 1,400円+税 |
| 2011年 | 奥薗壽子のラク！早！使いきりおかず | 主婦と生活社 | 648円+税 |
| 2011年 | 奥薗流早ワザ！おかず(別冊ESSE BASIC） | 扶桑社 | 838円+税 |
| 2011年 | 奥薗壽子の読むレシピ | 新潮文庫 | 438円+税 |
| 2010年 | 奥薗壽子のラク！早！ごはん | 主婦と生活社 | 648円+税 |
| 2009年 | 奥薗流・いいことずくめの乾物料理 | 文化出版局 | 1,400円+税 |
| 2009年 | 奥薗流超ムダなし！食べきりレシピ ー手間なし保存＆使い回し | 家の光協会 | 1,900円+税 |
| 2009年 | 奥薗壽子の読むレシピ２ | 産経新聞出版 | 1,429円+税 |
| 2008年 | 奥薗壽子の(マル秘)料理ノート | 主婦と生活社 | 950円+税 |
| 2008年 | 奥薗壽子の読むレシピ | 産経新聞出版 | 1,429円+税 |
| 2007年 | おくぞの流超速豆料理 | 講談社プラスアルファー文庫 | 648円+税 |
| 2007年 | 奥薗壽子のおかず ぜーんぶフライパンで簡単！ | 角川SS コミュニケーションズ | 1000円+税 |
| 2007年 | 奥薗壽子のラク！うま！レシピうちにあるものですぐでき！どんぶり | 主婦と生活社 | 952円 +税 |
| 2007年 | 奥薗壽子のお菓子 | 角川SS コミュニケーションズ | 1,143円+税 |
| 2006年 | 奥薗壽子のおうちイタリアン | 主婦と生活社 | 1,000円+税 |
| 2006年 | 奥薗流ごはんの基本 | 世界文化社 | 1,300円+税 |
| 2006年 | もっと使える！土鍋レシピ | セブンアンドアイ出版 | 743円+税 |
| 2006年 | うまみまるごと和のおかず | セブンアンドアイ出版 | 743円+税 |
| 2006年 | 夜９時からのすぐウマ料理 | 宝島社 | 933円+税 |
| 2006年 | くり返し作りたい！奥薗流 簡単・激速レシピ | マキノ出版 | 933円+税 |
| 2006年 | NHKきょうの料理DVD vol.19 塩豚はえらい 焼き麸はえらい | NHK | 500円+税 |
| 2006年 | 奥薗壽子のラク！うま！今晩のおかず＆明日のおべんとう | 主婦と生活社 | 900円+税 |
| 2005年 | 『奥薗壽子の 子供の健康ごはん』元気がいちばん！健康レシピ』 | 金の星社 | 1,400円+税 |
| 2005年 | 奥薗壽子のラク！うま！韓国おかず | 主婦と生活社 | 900円+税 |
| 2005年 | 奥薗壽子の使いっきりおかず１５０ | 主婦と生活社 | 900円+税 |
| 2005年 | 奥薗壽子のラク！うま！超特急おかず | 主婦と生活社 | 900円+税 |
| 2005年 | 奥薗壽子のスローごはん 野菜や乾物をたっぷり食べるレシピ | 主婦の友社 | 1,300円+税 |
| 2005年 | ファミリー居酒屋奥薗ごはん | 小学館 | 1,300円+税 |
| 2005年 | フライパンで新和食 | 小学館 | 1,200円+税 |
| 2005年 | おくぞのさんちのワイワイ料理 | 宝島社 | 876円+税 |
| 2005年 | 奥薗壽子の京都おいしいもん大好き！ | 主婦の友社 | 1,300円+税 |
| 2005年 | おくぞの流 簡単激早ぴちぴち魚のおかず２０２ | 講談社 | 1,470円+税 |
| 2005年 | おくぞの流 簡単激早しっかりお肉のおかず２０３ | 講談社 | 1,470円+税 |
| 2005年 | ズボラ人間の料理術 達人レシピ | サンマーク出版 | 1,300円+税 |
| 2005年 | 奥薗式常識やぶりおかず３品１０分弁当 | セブンアンドアイ出版 | 743円+税 |
| 2005年 | 奥薗式常識やぶり！フライパンひとつでおかず３品同時に作る | セブンアンドアイ出版 | 743円+税 |
| 2005年 | 奥薗壽子のほのぼのほどほど「家庭料理の底力」 | 集英社be文庫 | 648円+税 |
| 2005年 | 奥薗さんちの今日もおいしくいただきまぁ〜す | 扶桑社 | 1,200円+税 |
| 2004年 | 奥薗壽子の超簡単！子どものレシピ | PHP研究所 | 1,250円+税 |
| 2004年 | 『奥薗壽子の 子どもの朝ごはん』毎日簡単！元気レシピ | 金の星社 | 1,400円+税 |
| 2004年 | 奥薗壽子の超ラクうまおかず 決定版 | 主婦の友社 | 1,200円+税 |
| 2004年 | 自炊をしよう！ | 主婦の友社 | 1,000円+税 |
| 2004年 | 黄金比率１：１で作る たれソースでレシピ１００倍奥薗おかず | 小学館 | 1,300円+税 |
| 2004年 | 奥薗だしでヒットおかず | 小学館 | 1,300円+税 |
| 2004年 | 奥薗式常識やぶりおかず２品献立 | セブンアンドアイ出版 | 743円+税 |
| 2004年 | オーブントースターで早ワザ料理 | ソニー・マガジンズ | 1,400円+税 |
| 2004年 | モモコのOH!ソレ！Cooking | ソニー・マガジンズ | 1,400円+税 |
| 2004年 | 奥薗壽子のラクうま料理＆おやつ大好き！ | 主婦の友社 | 880円+税 |
| 2004年 | 奥薗壽子のラクうま手作りパン | 主婦の友社 | 781円+税 |
| 2004年 | 「奥薗ミックス」で焼きっぱなしお菓子 | 小学館 | 1,300円+税 |
| 2004年 | おくぞの流 簡単激早ヘルシー野菜のおかず２７１ | 講談社 | 1,600円+税 |
| 2004年 | 奥薗さんちの京都ごはん | ブックマン社 | 1,400円+税 |
| 2003年 | 『奥薗壽子の 子どものおやつ』簡単・安心！愛情レシピ | 金の星社 | 1,400円+税 |
| 2003年 | 『奥薗壽子の 子どものお弁当』手早く作れるお助けレシピ | 金の星社 | 1,400円+税 |
| 2003年 | おてつだいごはん | 永岡書店 | 1,200円+税 |
| 2003年 | おくぞの流 速い速い豆料理 １００点勝負 | 講談社 | 980円+税 |
| 2003年 | 奥薗壽子の節約おかず | 主婦と生活社 | 900円+税 |
| 2003年 | 遊び尽くし「おくぞの流お寿司太鼓判」 | 創森社 | 1,300円+税 |
| 2003年 | 野菜でぱぱっと『マジカルクッキング』 | 永岡書店 | 1,000円+税 |
| 2003年 | おくぞの流 簡単激早たっぷり野菜のおかず２２９ | 講談社 | 1,600円+税 |
| 2003年 | ズボラ人間の料理術 超入門 | サンマーク出版 | 1,300円+税 |
| 2003年 | ズボラ人間の料理術 定番レシピ | サンマーク出版 | 1,300円+税 |
| 2003年 | 奥薗壽子のラクしてうまくてもうけもん！ | 主婦と生活社 | 1,365円+税 |
| 2003年 | 奥薗壽子の続ラクしてうまくてもうけもん！ | 主婦と生活社 | 900円+税 |
| 2003年 | 一つの道具で３品同時に作る 子供のお弁当 | 家の光協会 | 1,200円+税 |
| 2003年 | ３時間睡眠でなんでもできる！ | サンマーク出版 | 1,300円+税 |
| 2002年 | 『奥薗壽子の 子どものごはん』丈夫に育つ簡単レシピ | 金の星社 | 1,400円+税 |
| 2002年 | 奥薗壽子の食育おやつ１２ヶ月 | 全国学校給食協会 | |
| 2002年 | 遊び尽くし「もっと手軽に昆布術」 | 創森社 | 1,300円+税 |
| 2002年 | 遊び尽くし「ふ・ふ・ふのお麸レシピ」 | 創森社 | 1,200円+税 |
| 2002年 | おくぞの流 玄米・雑穀・らくちんごはん | ブックマン社 | 1,200+税 |
| 2002年 | 奥薗壽子のサクサクレシピ集『野菜をおいしく食べつくす本』 | ぶんか社 | 1,500円+税 |
| 2002年 | ズボラ人間の料理術 レシピ集 | サンマーク出版 | 1,300円+税 |
| 2001年 | 奥薗さんちのおだいどこ発 親子で楽しむ「粗食」レシピ | 講談社 | 1,700円+税 |
| 2001年 | ズボラ人間の料理術 | サンマーク出版 | 1,260円+税 |
| 2000年 | カラダにおいしい『乾物』のすすめ | PHP研究所 | 1,200円+税 |
| 1998年 | もっと使える乾物の本 | 農文協 | 1,429円+税 |
| 1996年 | 絵とき 生きている土の世界 | 農文協 | 1,400円+税 |
| 1996年 | ふだん着の虫草あそび | 農文協 | 1,286円+税 |
| 1995年 | 奥薗壽子のご飯料理ありったけ | 農文協 | 1,314円+税 |
| 1995年 | 奥薗壽子のはじめてのパンづくり | 農文協 | 1,314円+税 |
| 1994年 | 子育ておやつわたし流 | 農文協 | 1,314円+税 |
| 1992年 | 子育てごはんわたし流 | 農文協 | 1,314円+税 |
| 1992年 | 絵とき からだで感じる地球のいのち | 農文協 | 1,380円+税 |
| 1992年 | 絵とき 土と遊ぼう | 農文協 | 1,286円+税 |
| 1991年 | 和風ケーキ＆クッキー | 農文協 | 1,267円 +税 |
| 1990年 | 絵とき ヒトの命を支える土 | 農文協 | 1,267円+税 |
| 忙しママさんの四季の健康ご飯料理 | DVD | ||
| 簡単美味おしゃれ朝ごはん | DVD |
