2021.02.09

早口言葉

 

コロナで健康への影響が心配されることの一つに

外出が減ったことで、運動量が減り

足腰や筋肉、骨に悪影響が出るということがあります。

 

実は、影響が心配されるのは

舌もなんだって。

 

ほら、マスクをしているため、口を大きく開けて話をしなくなったり

そもそも、マスクの下で口が動かしにくかったり

前を見て、きちんと話さないようになると

当然、舌を動かすことが少なくなり

結果、うまく動かないようになってくるのだそう。

 

舌の動きが鈍くなることで心配されるのが、誤飲です。

上手にゴックンできないで、変なところに入って、むせるやつね。

 

実は、誤飲というのは、生死を伴う危険があるんですよ。

（実際誤飲による死亡率は高い）

 

誤飲って、飲み込み力が低下していることで起こると思いがちだけれど

舌の動きもかなり関係あるそうで

舌がうまく動かないことで、変なところに入ってしまうんだって。

以前、それを本で読んだことがあり

舌をきちんと動かすことって大切だなあって思ったことがあります。

 

舌をきちんと動かすために、何をすればいいかというと

なるべく、人と話をしたり

声を出して本を読んだり。

 

そういうことが大事なんです。

足腰と同様に、

とにかく舌も動かすこと。

動かさないと動かなくなるからね。

 

更に、舌がきちんと動けば、

きちんとわかりやすく言葉を発することができる

これ、私的にはすごく気になるところ。

 

Youtubeを始めるようになって

意識して、はっきりわかりやすく話せねばと思うようになったのです。

 

それで、何かいい方法はないかと、YouTubeを探していたら

元NHKフリーアナウンサーしまえりこさんという方のチャンネルに行きつきました。

 

そこで、早口言葉のレッスンをされていて

それがなかなかいいの。

 

最近それを毎日やっています。

 

例えばこういうの

 

きゃりーぱみゅぱみゅ、みぱみゅぱみゅ。

合わせてぱみゅぱみゅ、むぱみゅぱみゅ

 

そもそも、きゃりーぱみゅぱみゅっていう名前が、なかなか言えないです。

それをこの早口言葉にして、3回連続でいうとなると

これ、かなり難しいですよ。

 

私、犬の散歩しながら、ずーっと呪文のように唱えて歩いています。

最近、ようやく少し上手に言えるようになりました。

 

ゴルバチョフの子は、子ゴルバチョフ

子ゴルバチョフの子は、孫ゴルバチョフ

 

っていうのもあります。

 

ちょっとした、隙間時間に、ちょっと唱えるだけでも

かなり舌のトレーニングになります。

 

足腰と同じくらい

舌も動かさないと、動かなくなるので、是非是非。

 

ねてました・・・。

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