家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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朝、
今より30分だけ早起きして
その30分間、毎日本を読んでみる。
ある本の中で
そういう提案を見つけ
おお、これはいいかも、やってみようと思いました。
もともとが夜型の人間なので
ちょっと油断すると、寝る時間がどんどん遅くなってくるのが
目下の悩み
そうなると、だんだん睡眠時間が短くなってきて寝不足になるし
寝る時間が遅くなったからと言って
時間を有意義に使えているわけでもなく
だらだらと仕事をしたりしていて、
本を読む時間もどんどんなくなってくるんです。
だったら30分早く起きて、その分を読書に充て
30分早く起きるために、30分早く寝るようにする。
そのためにだらだらと過ごさない。
そういうのいいんじゃないかと思ったんです。
ほんのちょっとしたきっかけで
一日24時間が
有意義に過ごせたりする。
たった30分が、そのきっかけになればいいなと思っているところです。
コメント
なるほど！と、思いました。
私もついつい寝る前に「あー、この本読みたかったのに
今日も読めなかった。少しだけ…」と手を付けてしまって、
結果夜更かしになっちゃう日もあります。
そうなると、次の日の朝辛くって後悔するのですーー；
朝にやればいいですね＾＾；
３０分早く寝るというのもよいですね。
眠気を我慢して、やりたいことやるんじゃなくて。
とはいえ寒くて中々お布団から出られないのが
この季節の辛いところではありますねw
睡眠時間を確保するかって
意識しないと、なかなかできないですね。
意識していないと、私などはどんどん夜更かしになってしまう。
だからちょっとだけ、30分だけ、がんばって自分を律してみようかと思っているところです。