家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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最近、しっかり睡眠をとるというのがマイブームです。
出来れば8時間眠りたいところなのですが
なかなか、それは難しいこともあり
何とか7時間睡眠を目指しているところです。
もともと若い時からショートスリーパーなので
そんな7時間も8時間も寝れるかぁと思っていたのですが
いやいや、意外に寝られるもんですねえ。
しかも、7～8時間寝ると
日中が、本当に動ける
頭がクリアになって、いろんなことがクリアに考えられる。
睡眠不足でぼーっとなって
暗闇の中を手探りで進む感じで
いろんなことを考えるのも、私的には悪くないなあと思っていたのですが
（予測不能な考えが浮かんだりするので）
いや、でも、やっぱりクリアな方が、
断然いろんことがすいすいはかどる。
しかも、7～8時間寝るために
無駄なことをだらだらやる時間はないので
いろんなことがすいすいスムーズにできるようになりました。
無駄な事って
つまり、だらだら、スマホを見たり
だらだら、どうでもいいものを読んでみたり
ホント、無駄な事ばっかりやってました、今まで。
そんなわけで、
最近はぐっすり寝て、早く起きて
体も頭も心も絶好調です。
コメント
いつもレシピを楽しみにしています！
甘いものが大好きで特にスイーツレシピに目がないのですが、チーズが苦手です。
シューマイの皮のスナックはチーズなしでは難しいでしょうか？
キャラメルアレンジをしてみたいのですが、チーズ以外で代用できるのであれば教えていただきたいです。
パリパリスナックですが、チーズなしでもできなくはありません。
油多めでやれば、できるのですが
旨味と塩味がつかないので、それがクリアできるかどうかがネックですね。
また、焼けたチーズの食感も、チーズ以外にはないかもです。
ごめんなさい。
奥薗先生、しっかり睡眠を取られていらっしゃるんですね。また昔の本の話で申し訳ないのですが、先生が3時間睡眠で大丈夫という内容の本を書かれていたかと思うので、読んだ時には先生のお体をとても心配しておりました。自然農法を提唱されている方が「血液は夜に作られる。液という漢字の中にも夜が入っているから、納得した」と語っていたので、やはり睡眠は大切なんだなと痛感しています。寝る前に何だか勿体無くてついつい夜更かししがちですが、今は娘の弁当作りもあるので、私も早寝早起きに努めたいです。
ご心配頂き、ありがとうございます。
正直、あの本については
私自身は、3時間睡眠がいいと思ってやっていたわけではなく
子育てと、家の事と、仕事と、一人で全部やらざるを得ない状況で、
寝たくても寝る時間が全くなかったというのが本当のところです。
生きることに必死で
子供と一緒に生きるためには、そうしかやりようがなかったのです。
睡眠については
私自身、語りつくせないほどのドラマがあり
毎日、きちんと寝られることの幸福を、たぶん誰よりも分かっている一人だと思います。
また、でいりいに書きますね。