2025.03.04

日々の料理記録中！！

ちょっと前から

一日三食、食べているものを写真に残しているのですが

（このことは、前にも書きました）

 

単に記録のためだけに写真を撮っているので

別に、よく見せようとか、そういうことは全然考えていないんだけれど

 

その時食べるものを

とりあえずトレーに並べて

頂きますをして、食べる

それだけなんだけれど

 

以前とは、明らかに違っていることがあって

 

前よりも、格段バランスよく、

健康的に食べている気がするのです。

 

というのも、

 

以前だったら、

適当に机の上に並べて

 

おお皿に盛り付けたら、そのままテーブルにのせて

そこから、食べたいだけ撮りわけで食べたり

 

適当に食べ始めて

いや、もう少し、何か食べたいな

なんて思って、

残っているものをまたごそごそと温めなおして食べてみたりとかして

 

何を食べたかは一応、自分では把握しているんだけれど

どれだけ食べたかは

全く分かっておらず

 

だから、ついつい食べ過ぎていたり

足りていないのを、果物とかでごまかしたり

していたように思うのです。

 

でも、その時、食べる分をトレーにのせてみると

これがすごく良いんですよ。

 

一回に食べる分が、目で見てわかるって

なんか、体調管理にはすごく良い気がする。

 

さらに言うと

 

色の濃い野菜が足りてないなとか

（その時の試作の都合で、大根料理ばっかり何品も並んでいたりするから）

タンパク質が足りないなとか

ぱっと見ただけでわかるのもいいの。

 

人参のきんぴらを作ろおこうとか

小松菜の煮びたしを作っておこうとか

冷ややっこをプラスしようとか

ってできるから

 

きちんと食べているに違いないっていうんじゃなくて

きちんと食べている、って思えるのです。

 

ティーバックのほうじ茶を最近買い置きするようになって

 

食後は、コーヒーを飲むことがおおく

お茶を飲むって、あまりなかったんだけれど

食後に、お茶でほっこり

これもなかなかいいなって思っています。

最近の私のご飯を、アップしたいんだけれど

Youtubeの試作中の料理が並んでいるので

いずれ、また、アップしますね～～。

 

< 前の記事へ

記事一覧にもどる