家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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以前、ふくらはぎをもむと健康にいいというのが話題になり
関連書籍がベストセラーになったことがありました。
あの時、ふくらはぎをもんで
本当に効果があるのか、賛否両論いろんな意見が出ていましたが
実は、私、以前から毎日ふくらはぎマッサージは続けていまして。
それが、どういうきっかけで始めたのか
はっきりとは覚えていないのですが
お風呂に使っている時に
足首をぐるぐる回すと血行が良くなって
発汗作用が高まり、
汗と一緒に老廃物が出たり
むくみが取れたりする
というようなことをテレビで見たんだと思うんですね。
で、その時すぐに
お風呂で、湯船につかりながら、足の指の間に手の指を入れて
足首をぐりぐり回してみたわけです。
両足20回ずつ。
そうしたら、明らかに血行が良くなったのがわかって
ものすごく汗が出てきて
おまけに、足のむくみが取れてすっきりすっきり。
仕事柄立ち仕事ということもあり、足はむくみやすいのが悩みの種だったので
これはいい！ということになりました。
足首をぐりぐり回すのを続けているうちに
いつの間にかふくらはぎマッサージもするようになり
今では、お風呂に使っている時、足全体をマッサージするのが日課です。
足の裏の土踏まずとか
足の薬指（？）の付け根当たりとか
くるぶしのちょっと上とか、膝小僧の横のちょっとしたとか
そのあたりに、リンパの流れをよくしてくれるツボがあって
見よう見まねですが、押したりもんだりしてみると
以外に、硬くなっていたり、押すと痛かったりする場所があるもので
それをほぐすだけでも、かなり気持ちがいいものです。
いずれにしても、
足のマッサージをすると、体がほぐれて軽くなります。
そのおかげで、ぐっすり眠れる気がします。
ほんの数分でできるので、
是非是非、一度お試しあれ
コメント
先生、おはようございます。
それにしても、可愛い絵ですね☺。
♨の絵ではないのですね(笑)。
ぐっすり眠れるのはいいですね。
足のマッサージ、気持ちよさそう。
私も、気づいたらやってみます！。
先生、今日も1日健やかにq(^-^q)。
お風呂の絵は、セクシーを通り過ぎて、ホラーになりかねないのでやめました（笑）
マッサージ、ぜひやってみてください。