家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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朝起きたら
まず温かいお白湯をカップ一杯飲む
それを習慣にしようとしているんだけれど
朝起きたら、うっかり忘れてしまうこと、多いです。
それで、作戦を練りまして
夜寝る前に、台所の流しの所に
愛用のマグカップを置くことにしたんです。
夕飯の片づけを終えて
ごみの始末なんかをした後
きれいになった台所にカップを一つ
そうする、
朝は必ずお味噌汁を作るために台所に立つので
ああ、そうそうお白湯を飲むんだったと思い出す。
この作戦で、ここ１ヶ月くらいは
ほぼほぼ毎朝お白湯を飲んでいます。
お白湯を飲むと、おなかの中がほんわか温かくなって
それがだんだん体全体にいきわたり
身体全体が温かくなってくるのがいいんです。
身体にエンジンがかかる感じ。
しかも、朝ご飯を食べる前のウオーミングアップとして
胃腸にもいい気がする。
さらに言うと
朝起きてすぐ飲むお白湯って
すごく甘いの
お白湯ってこんなに甘かったっけ？
って言うくらい、ただのお湯なのに甘い。
あったかカップを両手で持って
ゆっくりお白湯を飲む時間
それはたぶん、時間にして5分くらいなんだけれど
一日のスタートとしては、とっても豊かな時間です。
爆睡中・・・。
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