2025.01.25

虫歯が見つかりました・・。

今日は、3か月おきの歯の定期検診。

このところ、ずーっと真面目に通っているのです。

 

で、

歯磨きも自分ではしっかりまじめにやっていて

特に、自覚するようなトラブルもないので

大丈夫だろうと思っていったんですよ。

 

今日は、歯茎の検査もあり

全体的には、特に問題なく、以前よりもいい状態になっている感じで

しっかり歯磨きもしていたしなあ～～って

自分で自分をほめていたのですが

 

小さな小さな虫歯があったんです。

 

ゴマ粒よりも、もっと小さな黒い点

 

ひえ～～～～～～～！！

 

左の下の奥歯、奥から3本目。

 

実は、口の中の全体はすごく良い状態なのに

左の奥歯の上の歯茎だけが、少し要注意の状況になっていて

 

やっぱ、磨き方の癖って言うのがあって

右側ばっかり磨いて、左側がどうしても磨ききれていないのかなぁって

思ったんですが

 

よくよく考えてみると

あっ！と思い当たることがありました

 

実は、

朝5時起きするようになって

常に睡眠不足の状態で

（睡眠時間5時間は確保しているのですが、たぶんもう少し寝たほうがいいように思う）

 

日中、眠くなると

カフェインの入ったガムをかむことが日常化していまして

 

コーヒーを飲んでもいいんだけれど

ガムの方が、少量のカフェインで、効くような気がして

 

ひどい時には、

一日中ガムを噛んでいることもあります。

 

で、ガムをかむのが

たいてい左の方で噛んでる。

クセみたいなもの。

 

ガムって、意外に糖分多いからね

そりゃあ、虫歯にもなるわ。

 

でもまあ、定期検診のおかげで

ごくごく小さな虫歯なので

2回くらい通えば、直るみたいなので

来週から通う予定です。

 

とりあえず、ガムはやめよう。

 

で、ガムをかまなくても、良いように

なんとか、睡眠時間を確保する方法を考えよう。

 

思わぬところで、思わぬことが起こりますね～～～。

 

でも、今気づけて良かった。

こう見えて、ぼくは虫歯ゼロ♪

< 前の記事へ

次の記事へ >

記事一覧にもどる