日めくりレシピRECIPE

2023.07.2912:00 AM

豆カレー

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材料 (2人前)

  • 【A】
    • 豚ひき肉…150g
    • ニンニク…1かけ
    • ショウガ…1かけ
  • 【B】
    • 玉ねぎ(みじん切り)…1/2個
    • ケチャップ…大さじ2
    • トマト(ざく切り)…1個
    • ゆで大豆…150g
  • ウスターソース…大さじ2
  • カレー粉…大さじ1(お好みで)
  • ご飯…適量

作り方

  • Aをフライパンに入れ、混ぜながら火にかける。
  • そぼろ状になったら、Bの玉ねぎを入れて炒め、ケチャップも入れて炒め、トマトと大豆を入れて炒め合わせたら、ふたをして蒸し煮にする。(約3分)
  • 全体をざっと混ぜ、カレー粉とウスターソースを混ぜ、ご飯にかける。

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奥薗壽子の日めくりレシピ[Youtubeで動画配信中!]

ポイント

夏に食べたくなるのがカレー!!

暑い時に、HOTなものものを食べて
がーっと汗をかいて涼しくなる

はい、そういうの、結構気持ちいいです。

で、
カレーもいろいろあるけれど
今回はお豆のカレー

お豆のカレーって、なんか美味しいですよね。
私好きなんですよね~。

コロコロした食感もいいし
お豆の甘さが、スパイシーな風味とめちゃ合う。

今回のカレーは
水を加えずトマトの水分だけで作るので
シンプルだけれど、深い味わいのカレーになりますよ。

ケチャップを良―く炒めてコクを出すこと
トマトを炒めた時にあらかじめつぶして水分を引き出しておくこと
この2つがポイントです。

カレー粉の量はお好みで加減してみて下さいね。

小さいお子さんとか、年配の方がおられる場合は
カレー粉の量をぐっと減らすか
何なら、入れなくてもいいです。

そうすれば、ミートソースにもなるので
それはそれで美味しいですよ。

カレー粉は最後に入れるので
その前に取り分けたりすれば、一手間で、みんなおいしく食べられる!!

そういうのも、うれしいところです。

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