家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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ここ1週間ほど5時起きしています。
なんで、そんな早起きをしているかというと
コメントを頂いた方の中に
3時に起きています！という方2人もおられたことがきっかけ。
早いな～～
ってその時は思ったんだけれど
確かに、早起きすれば、朝の時間が有効に使えるし
結局、夜中にやるよりも、早朝にやる方がはかどるんじゃないだろうか
って思ったのです。
加えて
近々、出張があり
その時、早く起きないといけないんだけれど
普段ねるのが遅い生活をしているので
その日だけ、早く起きるというのが、めちゃめちゃリスキーだなって思っていて
ヘタすると、寝ないでそのまま新幹線に乗ることになるそう…。
なんて思ったりしていたのもので
それなら、今から、生活リズムを調整して
早起きしておけば、良いやん
って思ったのでした。
とりあえず、出張までの数週間、
5時起きのリズムで生活してみようと思ったのでした。
これまでの経験から言って
生活リズムを変える時って
少しずつ、時間をずらして調整するよりも
一気に変えるほうが、上手くいくって言うのがわかっていて
今回も、2時半ごろに寝て、7時半ごろ起きる生活から
一気に11時半ごろに寝て5時に起きる生活に変えました。
海外旅行に行ったと思えば
これくらいの時間のズレは、2～3日でなれます、ホント。
って言うか、早起きすると、
やっぱり、午前中の時間が、めちゃめちゃ有効に使えます。
めちゃ、健康的。
もともとが夜型の人間なので
いつまで続くかわかりませんが
とりあえず、出張に行くまでは頑張るつもり。
朝は、頭がすっきりしていて
めちゃ本が読めるのもいいね～～
ぼくは寝させてもらいますぅ～～
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