厚揚げと卵を混ぜてみる
かさ増しと言えば、かさ増し
けれど、それだけではありません。
ふわふわでコクのある
めちゃめちゃおいしい卵焼きになるんです。
しかも!!
下準備はポリ袋一つ
青ネギが切ってあれば包丁いらず
焼くのもとっても簡単です。
厚揚げも、卵も優秀なタンパク質食品で
植物性と動物性のたんぱく質を一緒に食べられるので
それもいいのよね。
育ち盛りのお子さんにも
充分大人になった人にも
タンパク質は大事です。
ささっと気楽に作って
上手に焼いて
いい気分で美味しく食べれば
身体の中から元気が湧いてくること間違いなしです!!