‪ ‪ ＊今週の特集＊‬ ‪♦️使い切り長ねぎレシピ♦️‬ ‪ ‬ ‪長ねぎの青い部分は白いところに比べ、βカロチン、カルシウム、鉄分などを、何倍も含んでいます。 残さず美味しく食べきれるレシピを紹介しました??‬ &n・・・

＊今週の特集＊‬ ‪♦️身体ぽかぽか生姜レシピ♦️‬ ‪ ‬ ‪インフルエンザが猛威をふるっていますね。 生姜を食べて体温を上げて免疫量をアップ。 元気に過ごしたいですねー??‬   ‪詳しくは‬ ‪dグルメ→・・・

＊今週の特集＊‬ ‪♦️シンプル食材で作る‬ ‪ ヘルシーひとり鍋♦️‬ ‪ ‬ ‪ささっと作れてヘルシー。 お酒も飲めるひとり鍋。 体ポカポカで〆もおいしいよ??‬ ‪     詳しくは‬↓↓↓↓ ・・・

◆すぐでき❗️スープレシピ◆‬ ‪ キャベツだけのシンプル豚汁、 短時間で玉ねぎのコクを引き出す奥薗流スピードオニオングラタンスープ、 レンジで作る豆腐の味噌汁などなど‬、 ‪温かい汁物さえあれば、寒い日は気持ちがほっこ・・・

‪♦️ダイエットこんにゃくレシピ♦️‬ ‪ ぷりぷり食感がクセになる、こんにゃく入り豚の生姜焼き、 糸こんにゃくを焼きそばに見立てたモダン焼き、 食感の違いが楽しいこんにゃくと竹輪の煮物、 糸こんにゃくのしぐれ煮など ‪・・・